Der leidige steife Nacken
Nach einigen Stunden vor dem Computer schmerzt der Nacken. Da stellt sich die Frage: Was kann man dagegen tun?
In einem Artikel über das Thema „Avoiding RSI“ im offiziellen Google-Blog habe ich einen Link auf eine Yoga-Seite gefunden, die leicht nachvollziehbare Übungen, durch nette Animationen veranschaulicht, anbietet.
Mit diesen Übungen erwischt man ziemlich zuverlässig die fiesen Muskeln im Rücken, die sich sonst nicht so leicht dehnen lassen. Nachdem man die Übungen durch hat, ist der steife Nacken fürs erste wieder weg und man kann ohne Verspannung wieder weiter machen 🙂
28.06.2006